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人的昼夜节律，我们可以过36小时的生活吗？
我的意思是，是否有可能或者说可以改变我的节律，让我周一早上醒来，周二下午睡觉（我醒了24小时以上），然后睡16小时以上，直到周三早上。我们可以这样改变我们的身体时钟吗？
我的意思是，是否有可能或者说可以改变我的节律，让我周一早上醒来，周二下午睡觉（我醒了24小时以上），然后睡16小时以上，直到周三早上。我们可以这样改变我们的身体时钟吗？
已经发表了一些关于这个主题的研究。
比如说这个。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1330995/
据我所知，他们的研究结果都有点类似：
七个独处的受试者和两组四人一组，在一个不知道时间的情况下，在一个隔离单元中度过了5至13天。3个独处的受试者和1组4人采取了相当规律的活动习惯，活动时间为25-27 h；1个受试者采取了30 h，1个受试者最初为27 h，几天后减少到24-25 h。一组四人中，大约每24h醒来一次，经过大约8h的睡眠，或大约4h的睡眠，受试者认为是午睡。
所以，虽然您的 “最佳 "节律可能是在一个昼夜节律周期中的25小时左右，但考虑到生活在 "另一个时区"，比您社区中的其他人都要严重的社会影响。但是，这些研究中的测试对象通常只需清醒15小时左右。所以，我不认为有人能在这个问题上给你一个负责任的建议。
另外，据我所知，目前还没有合理的证据证明这种昼夜节律周期的改变会对人的健康产生长期影响。