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早饭前刷牙还是早饭后刷牙

通常早上我都是吃完早饭后刷牙。但我的牙医告诉我，最好不要在吃完饭后马上刷牙，因为吃东西会使牙齿变软。

所以现在我在早餐前刷牙。这个步骤是正确的吗

PS。刚发现这篇文章，作者也有同样的看法。

只是想再确认一下。
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答案 (1)

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2016-04-24 13:29:10 +0000

是的，食物中的酸会伤害到牙釉质，过早刷牙会使牙釉质脱落。所以至少要等30分钟，刷牙前或避免吃酸性食物。梅奥诊所：

如果你吃了酸性食物或饮料，至少要避免刷牙30分钟。这些酸会削弱牙齿的珐琅质，过早刷牙会使牙釉质脱落。如果你知道自己要吃或喝酸性的食物或饮料，请事先刷牙。 高露洁网:

  • 酸性食物：橙子、柠檬和柚子

  • 吃完酸性食物后喝水有助于轻松去除

另外，在吃之前刷牙可以去除大量的细菌堆积，然后再开始吃东西。
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