每天饭后吃口香糖

Question

2016-04-12 09:26:49 +0000 2016-04-12 09:26:49 +0000

1

每天饭后吃口香糖

我每天饭后都会吃双薄荷口香糖。我吃它只是为了避免午饭后昏昏欲睡。我从上个星期就开始吃这个，我有一些问题，

口香糖对消化食物有帮助吗
2.口香糖有什么副作用吗？
3.除了口香糖，还有没有其他方法可以避免午餐后昏昏欲睡？

来源

Vijay MaximOff http://health.stackexchange.com/users/753

答案 (1)

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Coma http://health.stackexchange.com/users/753 · Accepted Answer · 2016-04-12 22:44:21 +0000

**1.非常轻微–你会产生更多的唾液，你会吞咽更多的唾液（更多关于这个问题的内容在第二章），但我不确定这是否真的有意义。 * 我只说了重要的和/或长期的影响。

-牙齿健康大为改善（取决于你的口香糖所含的成分，木糖醇和聚糖醇是很好的成分）

-咀嚼口香糖可能会加重有颞下颌关节疾病（TMD，TMJ）的人的问题

-我想你说的口香糖是箭牌的Doublemint—像许多口香糖一样，它含有阿斯巴甜，这是一种有争议的人工甜味剂。许多行业资助的研究表明这种物质是安全的，但超过90%的独立研究表明对健康有不良影响。也有一些其他的甜味剂，但在大多数情况下，它们并没有不良影响，尤其是在口香糖的剂量上，更没有不良影响。有些口香糖只是使用了原糖。

–随着唾液的分泌，嘴里有东西会触发头皮阶段–胃液、胰腺液和胆汁在体内释放，为消化做准备。有少数人声称这样做会使胃部不适（改变胃酸度），但我找不到任何支持这种说法的研究，而且这种情况似乎只发生在极少数人身上。如果你在午餐后吃了口香糖，我想这只能帮助消化，

3.我们在吃完午餐后昏昏欲睡的原因是身体会把血液从大脑中抽走，以帮助消化。这也适用于吃的食物量。根据我个人的经验，吃些清淡的食物（我买了鸡肉沙拉或意大利卷），并且吃得足够多，让你在 “吃饱 "的感觉之下，会有很大的帮助。试着玩一玩这个，看看它是否对你也有帮助。当我有时间的时候，我用当地的引体向上杆做一两个。这只是为了 "热身"，不应该是真正的运动。

-把冷水泼在脸上，让你的精神暂时保持清醒。几乎有无限的理由让你尽可能连续地保持充足的水分。希望这对您有帮助！

来源和详细的信息：*

含有多元醇的口香糖有助于预防龋齿http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19047666

含有木糖醇的口香糖对牙齿健康有多种促进作用http://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7607747

箭牌口香糖的内容（查看你所选择的口香糖的成分）。http://www.wrigley.com/global/about-us/ingredients.aspx