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怎么喝水比较好，是快喝还是慢喝？
我一般都是按小口喝水，我看书上说这样喝水最好，例如：
首先要坐下来喝水（就像吃饭时应该坐下来喝一样）
要小口喝，不要全杯喝。3.小口小口，吞咽，呼吸。
3.一整天都要喝水。如果你一次喝了太多的水，你的身体并不能真正吸收所有的水。但我的一个朋友告诉我，她的医生告诉我，她的一个朋友说，不要小口小口地喝水，一次至少喝半杯水。
我很怀疑这可能是对的，但不确定，医生会不会搞错了？
我一般都是按小口喝水，我看书上说这样喝水最好，例如：
首先要坐下来喝水（就像吃饭时应该坐下来喝一样）
要小口喝，不要全杯喝。3.小口小口，吞咽，呼吸。
3.一整天都要喝水。如果你一次喝了太多的水，你的身体并不能真正吸收所有的水。但我的一个朋友告诉我，她的医生告诉我，她的一个朋友说，不要小口小口地喝水，一次至少喝半杯水。
我很怀疑这可能是对的，但不确定，医生会不会搞错了？
我不认为一次喝几口水和喝1杯水（8盎司，237毫升）有什么区别，如果一次喝大量的水，比如500毫升（2杯，16盎司），这些水会很快被吸收，会使血容量增加。心脏中的容量感受器会检测到血容量的增加，在水还没有到达体细胞之前，就会触发血液中的一些水分通过肾脏排泄出来。这样喝水的效率就会比喝小量的水要低，比如说一次喝1杯水。
这种情况即使是在脱水的情况下也会发生，比如说你会错过2升的水在你的身体里（你可以通过称量自己的体重来知道）。当你一次喝了1升水（仍然只喝了一半的水），你可能会观察到你在喝完水后不久就需要排尿（因为上述机制）。如果每次喝的量较少，比如说一次喝1杯（237 mL），间隔30 min，你会有更大的机会保持体内水分的百分比。
水中毒*没有经过实验研究，从明显的原因来看，所以这方面的知识大多来自于病例报告和报纸新闻。
据一份报告称，一位女士在一个星期内，因低热量、低钠饮食，在2小时内喝了4升水，后来因水中毒（低钠血症）在医院死亡http://news. bbc.co.uk/2/hi/uk\news/england/bradford/7779079.stm 这是我听说过的最低的成人饮水中毒量。
美国军方的一个消息来源建议，当你连续喝水几个小时，每小时最多只喝1.4升水http://hprc-online.org/nutrition/files/current-u-s-military-fluid-replacement
更多的水中毒案例http://www.ehealthstar.com/conditions/water-intoxication
快速喝冰水可能会导致死亡或晕厥所以喝那些比较慢的水似乎是明智的。如果没有神经肌肉的问题可能会导致吸入水，那么对大多数人来说，慢喝或快喝都是一个选择。但是，与你最后一项相反，无节制地喝水可能会导致饮水中毒，从而导致死亡。