有什么好的减肥方法适合精神旺盛的人？

Question

2016-03-31 05:38:35 +0000 2016-03-31 05:38:35 +0000

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有什么好的减肥方法适合精神旺盛的人？

我想找一些好的减肥方法。尤其是100公斤以上（身高180cm）的人，因为工作时精神活动比较多，需要大量的糖分/葡萄糖之类的东西来让大脑集中注意力，所以我想找一些好的减肥方法。

有没有什么好的减肥方法，不影响日常的大脑活动呢？

来源

virtouso http://health.stackexchange.com/users/3321

答案 (1)

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Count Iblis http://health.stackexchange.com/users/3321 · Answer 1 · 2016-04-03 16:03:17 +0000

假设你的医生给你开了一张健康证明（例如，排除了糖尿病、甲状腺等代谢问题），但你的体重超标。医生给你的建议是，你应该通过节食和运动来减肥。现在的问题是，如果你试图这样做，你会感到疲惫，精力不足，影响到你在工作中集中精力。清楚地说明情况并不是很好，而且从你的记录中可以看出这是一个持续性的问题。然后医生可以评估是否有必要进行新的检查，因为一个干净的健康账单可能只是指排除了最常见的代谢紊乱，很可能还有其他不常见的医疗问题尚未排除。你可以向医生提供的信息越详细，就越能更好地进行评估。