唯一已知的长期献血的重大风险是缺铁。免疫力（你所问的）主要是由白血球介导的，它们可以很容易地从淋巴系统和骨髓中调配出来，以取代捐献时丢失的细胞。另一方面，红细胞，不以成熟细胞的形式大量储存在血液之外。它们还含有血红蛋白，而血红蛋白的产生需要铁。人体中的铁的供应量是有限的，当通过献血清除红细胞时，铁会被消耗殆尽。在一次标准的献血过程中，大约损失200-230毫克的铁](http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3486820/#__sec4title)（~450毫升全血）。已经证明，[短期补铁可以有效地补充铁质](http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=15383019).1
美国红十字会建议献血者在两次输血之间等待8周。NHS指南](http://www.nhs.uk/conditions/blood-donation/pages/introduction.aspx)更保守，建议男性为12周，女性为16周。男女之间的差异是由于女性在月经期会定期失血，因此女性的铁储存量较少，容易贫血。美国和欧洲对献血所需的血红蛋白水平也有不同的要求：在美国，男女双方的血红蛋白水平都是12.5g/dL；在欧洲，女性为12.5g/dL，男性为13.5g/dL。(注意，对于女性，NHS的建议是红十字会建议的两倍！) 为了研究这个问题，最近在NHS中心进行了一项大型试验，将男性随机分配到12周、10周或8周的献血间隔，而女性随机分配到16周与14周与12周的献血间隔2。完整的研究方法可在网上查阅，但据我所知，研究结果尚未公布。Radtke H, Mayer B, Röcker L, Salama A, Kiesewetter H. Iron supplementation and 2-unit red blood cell apheresis: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Transfusion. 2004年10月；44（10）：1463-7。Moore C, Sambrook J, Walker M, Tolkien Z, Kaptoge S, Allen D, Mehenny S, Mant J, Di Angelantonio E, Thompson SG, Ouwehand W, Roberts DJ, Danesh J. The INTERVAL trial to determine whether intervals between blood donations can be safely and acceptableably decreased to optimizeise blood supply: study protocol for a randomised controlled trial. Trials. 2014 Sep 17;15:363.doi: 10.1186/1745-6215-15-363.