明胶的素食等价物

Question

2016-03-08 20:24:37 +0000 2016-03-08 20:24:37 +0000

2

明胶的素食等价物

我有各种健康问题（CFS和化疗后/放射线疲劳，甲状腺功能减退症，压力不耐受，所有这些都是在互联网上的一些文章或其他似乎建议可能会有明胶的帮助），并已经感觉到强烈的渴望明胶（感觉非常恢复与棉花糖或骨头汤），但我更喜欢素食等价物。

注意，我不一定要找的东西与明胶的一致性，只是它的营养特性（对关节或其他方面有好处）。

来源

Brett Zamir http://health.stackexchange.com/users/3147

答案 (2)

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jfunk http://health.stackexchange.com/users/3147 · Answer 1 · 2016-05-13 18:02:44 +0000

1

2016-05-13 18:02:44 +0000

如果你作为一个素食者正在经历着渴望，你可以尝试补充一些计划外素食者饮食中最常见的缺乏。例如：

维生素B12
欧米茄3（2种补充剂 - DHA（海藻）和ALA（亚麻籽油）
素食蛋白，具有完整的氨基酸谱

来源

jfunk http://health.stackexchange.com/users/3147

cloudnyn3 http://health.stackexchange.com/users/3147 · Answer 2 · 2016-03-09 06:15:25 +0000

如果你需要另一种明胶的来源，精氨酸可能会帮助你。它在许多动物和植物的脂肪中也能找到。它是一种非常突出的氨基酸，如果需要的话，可以代替肉食者的饮食。虽然没有医学依据，它可以帮助你有什么，但它通常被慢性疲劳综合症和化疗的人服用。许多人说，它对他们有帮助。这不是可能伤害到你的东西。但如果你有肝脏问题或心血管问题，要小心，因为这可能会加速你已经有的疾病。明胶中的化合物有很多，但这其实是得到了CFS社区的支持。它是明胶中最突出的氨基酸。

我会贴出一个链接，你必须通读整个事情，但如果你谷歌搜索精氨酸和CFS，你会发现很多人说它对他们有帮助。我们还没有做任何深入的研究是什么原因导致的CFS，这是一个非常粗略的医学界的领域;这只是一些似乎工作的东西。 https://en.wikipedia.org/wiki/Arginine

希望这些信息能帮助你。