降低静息心率会降低新陈代谢吗？

简短的答案是否定的，你的新陈代谢并不是由你的心率所驱动的。

新陈代谢的基本定义是，它是指你的身体将摄入的食物和液体转化为能量来为身体提供燃料的过程。这一般可分为两个部分，catabolism，即把摄入的东西分解成能量，和anabolism，即用蛋白质和核酸建立细胞。我提供的链接提供了一个基本的定义和与减肥有关的新陈代谢的基本内容。这就是（部分）为什么你的心率会随着你的体质变好而变慢。这些适应包括新血管化(更多的毛细血管/血管长成工作的肌肉)、更强的泵血作用和心室扩大，这样心脏每跳动一次就能泵出更多的血液。氧气输送量保持稳定，并根据活动量的多少来提供所需的氧气。

你的体重增加的罪魁祸首很可能是你把肌肉换成了脂肪。肌肉比脂肪更密集，重量也更重，因此，如果你失去了一定比例的脂肪，然后用等比例的肌肉来代替，那么在这个过程的最后，你的体重就会增加。