我们有必要喝牛奶吗

Question

2016-01-21 11:53:37 +0000 2016-01-21 11:53:37 +0000

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有很多文章指出，喝牛奶是没有必要的，对人体健康没有任何好处。这些文章指出，牛奶只适合婴儿饮用（只适合母亲的牛奶），没有必要喝任何动物奶。有一个例子是在这个链接到一个医学网页，上面说是根据研究结果，

我想知道一个事实：如果我们在日常饮食中不加入牛奶，会不会有什么影响？

来源

Totoro http://health.stackexchange.com/users/1767

答案 (1)

1

一个人一天能吃多少个鸡蛋？ 42

2

用微波炉烹调的食物会不会不那么健康？ 42

4

有机食品比传统食品更健康吗？ 40

4

吃麻辣烫（辛辣）食物（辣椒、花椒等）是健康还是有害的？ 39

1

"comorbidity "和 "multimorbidity "的区别是什么？ 3

Nachmen http://health.stackexchange.com/users/1767 · Accepted Answer · 2016-01-21 15:29:45 +0000

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2016-01-21 15:29:45 +0000

你的饮食中当然不需要喝牛奶。有过敏体质的人需要避免食用。整个事情是为了获得身体所需要的营养素。

不要忘记牛奶中的钙、维生素D等。

补充，我被提醒要举出我的答案的来源：

美国农业部关于牛奶的附录#3-6。该附录详细说明了牛奶中所有的维生素是人体所需的。在附录的下面，它指出了这些营养素的替代来源。此处的链接是这里

Nachmen http://health.stackexchange.com/users/1767