重力放在脚的前部或后部

Question

2016-01-11 14:35:05 +0000 2016-01-11 14:35:05 +0000

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讨论正确的站立姿势时，经常听到有人说起双脚站立，不要把所有的重量都放在两只脚上。然而，除了将你的重量从左到右定位之外，你也可以从前到后定位。我注意到我很自然地把大部分（比如说75%）的重量放在脚的前部。对此，专家们是怎么说的呢？

来源

LBogaardt http://health.stackexchange.com/users/2588

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Atl LED http://health.stackexchange.com/users/2588 · Accepted Answer · 2016-01-27 20:58:49 +0000

所以，有几件事让这个问题很难回答。很多深入的研究都不是针对健康的个体（足部生物力学），而是针对有问题的地方（足部的病理力学）。理论上最好的在这里发现)和人们实际做的在这里发现)也是有区别的。另外，搜索词可能不容易看出来，因为 “站立 "的生物力学术语是 "站立"（如 "站立时的负荷分配"）。

我找到的最好的模型和论文也都是在付费墙后面（我所在的机构可以接触到的），但我可以将相关信息总结如下：

健康足部的受力点主要有6个。脚后跟，以及各（5个）跖头：

掌跖头（大脚趾，上面标注的是2个）的压力应该是其他4个头的2倍左右，大致平衡了足部的左右负荷。

至于从前到后，我找到的唯一的参考资料是我之前提到的，似乎表明脚后跟应该承受52.6%+/-1.36%的足部负荷（图7）。我想，其余的重量应该会像上面提到的那样分配给跖骨头。如果问这个问题可能会更有用。"健康的脚和门的人是如何分配他们脚上的负荷的？”

那就可以回到我的第二个参考，并给出这个可爱的数字。图一]

我最后的结论是，如果你担心你的脚闸，你应该去看OT或PT。检查脚上是否有不均匀的磨损，并尽量保持 “平衡"。