预煮的冷冻鸡翅对健康有害吗？

Question

2016-01-01 19:38:15 +0000 2016-01-01 19:38:15 +0000

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我是一名学生，做饭的时间有限。不过，我尽量保持健康，吃米饭（用各种蔬菜煮的米饭）、牛奶、坚果和水果。我非常喜欢吃沃尔玛的鸡翅。这些会不会对健康造成危害？我买的是 “Nice "鸡翅的sriracha釉面，钠含量为12%。

我一天最多要吃四只鸡翅。我家人没有高血压病史。

来源

srkmish http://health.stackexchange.com/users/2493

答案 (1)

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rumtscho http://health.stackexchange.com/users/2493 · Answer 1 · 2016-01-01 21:11:19 +0000

如果您担心钠的摄入量：

世界卫生组织建议将成人的钠摄入量减少到<2克/天（5克/天）（强烈建议）。这只是针对健康的成年人，生病的人可能需要进一步限制。

这意味着约15克这些鸡翅会达到你每天的钠摄入量。由于你可能每天的钠摄入量超过2克（即使你不吃鸡翅，也很难达到2克的钠摄入量），所以如果你想符合建议的摄入量，你可能需要减少一些摄入量。鸡翅可能是最简单的，因为我怀疑你的饮食中的任何其他食物都无法达到12%的钠含量。

如果你问的不是钠的问题，而是问任何可能对你的健康产生的潜在影响，这可能会因为你改变习惯不吃这些鸡翅而产生的影响？这是一个无法回答的问题。