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有没有什么方法可以不用药就能克服注意缺陷多动症？

我有注意缺陷多动症，想做个网络程序员。当你出了错误，看不清错误在哪里，或者注意力不集中的时候，真的很烦人

我试过看心理医生，但是没有多大的帮助

我想要的是：

–我想自己克服

–我想彻底摆脱它

我知道如果没有专业的帮助，需要时间，但是我不知道怎么做。
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答案 (1)

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2015-12-31 15:01:49 +0000

正如aduckinthewinter提到的那样，ADD/ADHD不是可以固定的，只是可以管理的。我不会担心试图 “解决 "你的ADD/ADHD，只要理解它，并与它一起工作。你可以尝试消除饮食，看看你是否有触发你无法集中注意力的食物（你知道的，比如糖和咖啡因）。早上？夜间？中午？午睡后的时候？音乐能帮助你集中注意力吗？能分散你的注意力吗？软件开发实际上是一门创造性的学科–虽然你在编写代码时确实需要专注于此，但很多时候你需要的是创造力–在网络领域更是如此。我们不容忍那些突出的行为和态度–当然，除非他们是一个大组织的负责人，或者是真正受欢迎/有趣的人。我想这会给很多人的心理健康带来很多问题–从你的情况来看，你似乎觉得自己已经破产了，需要修复。用你的话说：

我想彻底摆脱它

为什么不拥抱你是谁？了解你的优点是什么，以及如何利用它们来发挥你的优势。了解你的弱点是什么，以及如何把它们骗到你的工作。例如，也许你可以在StackExchange网络上花大量时间回答问题;)
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