睡觉前马上吃晚饭对身体不好吗

如果你吃了很多食物，你的胃就会被填饱。而如果你躺下后立即躺下，你的平卧姿势会把食物（和酸）放在这样的方式，使食道下段括约肌受到更大的压力。如果你是酸反流病患者（或者你的食道括约肌比较薄弱，容易患上酸反流病），那么这样做会大大增加你患上酸反流病的几率。所以医生给酸反流病患者开出的生活方式调整方法是：

1. 少量多餐，分次进食
2. 给晚餐和睡眠之间留出一个时间间隔
3. 酸液倒流到口腔内，会造成口腔卫生差，早晨口臭，牙齿慢慢退化
4. 咽酸反流会损伤喉部，可能会引起喉部Ca喉，甚至会引起化学性肺炎

参考文献：

1. 什么原因会引起胃酸反流病

2. 胃食管反流病并发症