每天晚上经常使用耳塞对身体健康有好处吗？

SteadyHealth写道：

不管怎么说，长期佩戴耳塞可能也会有一定的健康隐患。长期佩戴耳塞，可能会导致耳内的耳垢和碎屑堆积过多，可能会导致耳鸣、听力下降、耳屎、疼痛或感染等情况的发生。为了避免这种情况的发生，要保持耳部和耳塞的清洁。 SpecSavers写道：

继续使用耳塞，可能会干扰耳垢的迁移过程，导致耳垢堆积，引起暂时性的耳痛或听力减弱。

[…]

连续使用耳塞可能带来的第二个后果是增加了耳部感染的风险

这些担心是一般人应该关心的，还是说是杞人忧天？如果是一般人应该关心的，那么他们应该采取什么样的风险缓解策略呢？