5 5 冷喷剂 VS 冷凝胶 VS 冰袋 VS 冰浴治疗肌腱病 在治疗肌腱病时，冷喷剂、冷凝胶、冰浴、冰袋的效果如何？ tendinopathy cryotherapy 来源 Franck Dernoncourt http://health.stackexchange.com/users/43
1 1 1 2016-04-22 00:13:32 +0000 请参考本题关于结冰的好处的讨论。基本上是未经证实的好处）还有一种更有效的治疗肌腱炎的方法。(1) 向肌腱炎最痛的方向拉伸，这意味着你已经确定了肌腱需要更松弛的地方。这是最重要的部分。大多数人拉伸的时间足够长了，才会使肌腱炎发炎。你的目的是为了拉伸纤维。 (3)每天重复多次。(我们在医学上常说，每当电视上有广告时，就会有一个很好的提醒)。 来源 Praxiteles http://health.stackexchange.com/users/43
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