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胃酸反流患者有哪些有效的生活方式调整？

美国人每天都有多达7%的人患有胃灼热，更多的人至少每周都会有胃灼热。在 “旧时代"，胃灼热患者被建议少吃、少喝酒、少抽烟、少吃 "辛辣食物"、避免巧克力、咖啡、酸性饮料（如柑橘类）等；为了缓解症状，会开抗酸剂。对于食管疝，抬高床头是最常见的建议；

现在我们有了质子泵抑制剂，可以降低胃酸分泌，照顾了大量患者的症状，更不用说影响降低食管压等较新的药物了。但药物也不是没有副作用，

在这个循证医学的时代，有哪些生活方式的改变才是真正有助于胃酸反流症状或胃食管反流病的治疗？
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答案 (2)

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2015-09-29 01:26:34 +0000

听起来你好像知道，一些生活方式的改变对轻度到中度胃食管反流病患者是有好处的，而且这些干预措施通常比药物干预要好。正确！

关于胃食管反流病管理的权威信息可以在美国胃肠病学院网站上找到。建议体重超标或近期体重增加的胃食管反流病患者进行减肥。有条件推荐，证据水平适中）

  1. 夜间胃食管反流病患者应建议在睡前2-3 h内抬高床头，避免进餐。有条件推荐，证据水平低）

  2. 在治疗胃食管反流病的过程中，不建议常规性地全面禁食可能引发反流的食物（包括巧克力、咖啡因、酒精、酸性和/或辛辣食物）。有条件的推荐，证据不足）

以我个人的经验来看，以上三种方法都值得一试。
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2015-09-28 22:37:14 +0000

有效的生活方式调整包括：

  • 减肥—体重过重会导致胃部受压，克服食道下段括约肌，将胃酸推入食道

其他建议包括停用非甾体类消炎药

希望这些都能帮助到你!
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