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人类如何服用5-HTP最好？
5-HTP是色氨酸的一种氨基酸衍生物，它是色氨酸的直接前体，是哺乳动物体内神经递质5-羟色胺(5-HT)的直接前体，因此也是褪黑激素的直接前体。
人类在服用5-HTP时，是否有一个约定俗成的方法，例如，在一天中的什么时间，避免药物的相互作用等，以增加健康人的血清素水平，在有适应症的情况下（也许是情绪化的饮食或从某种形式的抑郁症中恢复）。
5-HTP是色氨酸的一种氨基酸衍生物，它是色氨酸的直接前体，是哺乳动物体内神经递质5-羟色胺(5-HT)的直接前体，因此也是褪黑激素的直接前体。
人类在服用5-HTP时，是否有一个约定俗成的方法，例如，在一天中的什么时间，避免药物的相互作用等，以增加健康人的血清素水平，在有适应症的情况下（也许是情绪化的饮食或从某种形式的抑郁症中恢复）。
5-HTP被医生们广泛使用，但最近的临床试验并没有得出合适的通用指南的剂量，所以，不，截至2020年2月，没有一个惯例。而使用小剂量200mg的患者，睡眠质量的改善程度较小。对于失眠患者，剂量应在睡前100-300mg之间。它可能会引起一些患者的恶心，所以使用5-HTP的治疗，应该从50毫克的剂量开始。(via: http://www.altmedrev.com/archive/publications/3/4/271.pdf )
-5-HTP治疗儿童可调节睡眠周期，这对长期睡眠惊恐有改善(via: https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00431-004-1444-7 )。
-5-HTP口服时吸收良好，约70%进入血液。5-HTP用于治疗抑郁症、纤维肌痛和失眠的治疗。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9727088 )。
-5-HTP的毒性是在中枢神经系统中较高浓度的5-HTP的毒性。有报道称，当服用5-HTP与5-羟色胺再摄取抑制剂或单胺氧化酶抑制剂一起服用时，会造成心脏瓣膜损伤https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/5-hydroxytryptophan ]。因为5-HTP会绕过5-HTP的反馈回路，导致5-HTP的积累。