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运动和伸展运动帮助我的脚
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我以前身体很好,但我的生活方式慢慢地变得更加久坐,以至于现在我的体重超标,手脚很不灵活
因为这样,我的脚越来越难以达到穿脱鞋袜的要求。并清洗它们并保持指甲修剪
我需要的是一个能让我更柔软和灵活的拉伸系统,这样我就能更轻松地 “触摸我的脚趾”
我以为主要的关节涉及到的是我的臀部,但我很乐意接受任何建议
有谁能给我建议吗?
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