在寒冷的日子里（15°C或60°F以下），一个人在骑车的时候，需要努力地呼气，因为要把空气压在什么地方。另一方面，吸气是很容易的。
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2.在我的嘴里，完全是遇到了更高的压力。在休息时我的习惯性呼吸时，我的I:E接近1，呼吸频率很低，有时低至每分钟2。 在这种情况下，我的呼气时间要长得多，也更明显。
通过紧贴嘴唇的呼气被称为呼气时的唇部呼吸,*，在这种情况下，呼气时的努力只在嘴唇和脸颊上感觉到。这种方式可以增加小气道的压力，使小气道扩张，从而使二氧化碳更容易从肺部排出。
剧烈的运动可能与过量的吸气有关，因此肺部过度膨胀，二氧化碳在肺部积聚。此外，运动中的强迫呼气往往会使支气管壁坍塌弗吉尼亚州卫生局)。
在这种生理性(非病理性)的情况下，呼气时的唇式呼吸，可以拓宽小气道，有助于消除肺部的过量空气。它还可以帮助压力相关的过度通气综合征呼吸)。运动诱发的支气管收缩，可能是或不可能是慢性哮喘的一部分；….. 哮喘发作的刺激物可能包括：冷空气、压力、体力劳动….运动引起的支气管收缩似乎常见于耐力运动员、有过敏性鼻炎、女性、或在寒冷[和干燥的天气中运动的人呼吸)。肺气肿，是慢性阻塞性肺部疾病（COPD）的一种，气道部分塌陷物理治疗杂志，2018；PubMed，2015)
综上所述，紫唇呼吸可能是在剧烈运动时肺部正常生理性高涨的反应，也可能是阻塞性肺部疾病引起的反应。
吸气是一个需要肌肉的主动动作。呼气是被动的，所以吸气比呼气要慢。在用力时，吸气与呼气之比为1:1。吸气通常是一个主动的过程（需要工作）。而呼气是被动的，通常比呼气所需的时间长，导致无气流期。自发呼吸时，通过保持吸气时间短、潮气量小–只需将产生的二氧化碳排出体外即可，从而最大限度地减少呼吸工作。为了尽量减少塌陷，要不时地发出叹息声。
吸气涉及到（无意识的）呼吸肌的使用，最常见的是膈肌，但也包括胸壁肌肉甚至颈部肌肉。正如我所说，这都是在无意识的情况下完成的，每天大约要做28000次，这些肌肉不断地做这些工作，而且这些肌肉都是为了做这些工作而得到很好的锻炼。
吸气的工作是由横膈膜、肋间肌（肋间肌）、颈部肌肉和腹肌来完成的。…
呼气的过程（称为呼气或呼气）通常是被动的，当一个人没有运动时，呼气的过程是被动的。它不需要肌肉的努力，事实上，它恰恰相反：肌肉放松，你就会一边呼气，一边呼气。
当一个人不运动时，呼气的过程（称为呼气或呼气）通常是被动的。吸气时肺和胸壁的弹性，在吸气时主动伸展，使其恢复到静止状态，当吸气肌松弛时，肺部和胸壁的弹性就会恢复到静止状态，将空气排出肺外。因此，当人在休息时，不需要用力呼气。
运动时，为了加快O2输送到需要O2的肌肉，必须主动辅助呼气。当你需要缩短呼气阶段的时间时，你需要主动使用平时不用来呼气的肌肉。
然而，在剧烈运动时，有许多肌肉参与呼气。其中，腹肌是最重要的肌肉。腹肌收缩，提高腹压，将松弛的横膈膜压向肺部，使空气被推出去。
那是不 “正常 "的松弛呼气，因此，使用这些肌肉更积极地呼气是很明显的。 呼吸、呼吸器和呼吸的控制