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脂肪の蓄積については、あなたができることは限られていると思います。これらのことは自然進化と遺伝学の仕事です。
ウィキペディア の女性の体形の記事から：
エストロゲンは、男性の体よりも女性の体に保存される脂肪の高いレベルを引き起こします。彼らはまた、体脂肪の分布に影響を与え、脂肪がお尻、太もも、女性のお尻に格納されることを引き起こしますが、一般的には思春期の前にあった＆002＆002 だからあなたが抱えている問題は、変更することはできません女性ホルモンと関連する遺伝の問題です。
同じ事実のために、問題は男性では異なります：
人造人間の脂肪分布は、腹部、胸、肩、首のうなじなどの領域で、主に体幹と上半身の周りに、人間の脂肪組織の分布を説明します。このパターンは、「りんご型」または中央部の肥満につながる可能性があり、女性よりも男性に多く見られる。 ウィキペディア
あなたへの私の最も誠実な「答え」は、あなたがいくつかのウェイトリフティングをやり始めることです。全身に焦点を当てて。適切なトレーニングをすれば、お尻や太ももが鍛えられます。上半身全体（背中＋腕）を鍛えれば、骨格筋も鍛えられ、ルックスにも大きな影響を与えます。また、ウエイトリフティングと一般的なフィットネスエクササイズで、あなたの姿勢が良くなり、また、あなたのルックスに影響を与えます。また、集中的に十分なトレーニングを行うことで、同じ部位の脂肪を落とすことができます。