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使用耳塞本身可能是没有危害的，
耳塞的物理形状和放置耳塞时的费力，都有可能成为潜在的误区。然而，在现实生活中，最可能对耳朵造成伤害的，很可能是那些耳塞里出来的东西。例如，耳塞被用来听非常响亮的音乐/声音。
长时间的接触，达到85分贝的噪音会对内耳的毛细胞造成永久性损伤，导致听力下降。很多常见的声音可能比你想象的要大…..
- 一般的谈话声在60分贝的音量下发生—还不足以造成损害。
- 推土机空转时（注意，这是空转，不是主动推土），85分贝的音量足以在1个工作日（8小时）后造成永久性损害。
- 当用最大音量的耳机听个人音乐系统时，产生的声音可以达到100分贝以上，每天只需15分钟就可以开始造成永久性的伤害！
- 附近的暴风雨（120分贝）或枪声（140-190分贝，取决于武器），都会造成即时的伤害。耳塞的大小和形状有助于缓解这种情况，但不是每个人的耳朵的大小和形状都是一样的。