这是由南加州大学的一组研究人员在南加州大学的Longo博士的带领下制作的一种饮食方法，用来避免长时间禁食（PF）的影响，通过每月一次的5天时间，营养素的摄入量减少了34-54%。 这里是摘要在今年6月的 “细胞代谢 "的出版物中，概述了其效果和好处。当他们把它扩大到小鼠和人类时，他们发现IGF-1（胰岛素生长因子1）被减少。
由于长期禁食（传统的无食物禁食）对人们来说很难坚持，所以他们想出了一个减少饮食，碳水化合物、蛋白质、脂肪和其他营养素的特定比例。
不过，他们确实强调，这不是不加干预就能做到的事情，同时也强调，如果你的体重处于或低于正常体重，很可能就不应该这样做。
它目前正在与FDA进行审查，看看是否/如何将其作为一种可能的方法来引入到抗击肥胖症，所以我不期望任何书籍或其他关于它的指南很快就会出来。