强化锻炼后，心脏会变强还是变弱？

这里我们要看的是心室肥大的。

人体的心脏有左心和右心。两侧有一个心室和心房(1)(2)。基本上，心脏只是一大片肌肉组织，负责血液循环和血液流动。

与任何肌肉收缩一样，当有阻力时，工作的肌肉会有阻力，这将导致肌肉生长或肥大。这种阻力的一个不好的例子就是高血压。由于血压升高，心脏必须对持续存在的反作用力进行抽动和收缩，这将导致心肌肥大，或心室肥大（3）。当心肌肥大是由于高血压等原因造成的，这种肥大或增生是病理性的，最终会导致肌肉僵硬和心力衰竭。

在你的情况下，很可能也有一些心肌肥大，但不是病理性的，可以认为是健康的 “心脏疾病"。其原理是一样的。当你运动时，你的心脏必须比静止状态下更有效地工作，由于对氧气的需求量增加，会把更多的血液泵到骨骼肌。由于有利的心肌增长，你的心脏能够更有效地循环血液_。

心肌的增长是病理性的还是非病理性的，取决于后负荷的概念(4)。在一个健康的心脏中，后负荷是最小的，这表明心脏在射血或心室收缩后不久就可以 "休息"。这导致了有益的肥大。然而，如果出现了大量的后负荷，也就是血压升高时的情况，心脏在收缩后不能休息，而是必须维持一定程度的肌肉收缩，这就导致了不良的肌肉肥大。这种情况还是远没有心脏衰竭那么不利。