长期使用咖啡因对记忆力有什么影响？

事实上，有很多研究表明，当涉及到记忆力和咖啡因的使用时，有相当多的研究指向各个方向。虽然很多网站都认为咖啡因能改善记忆力，尤其是长期记忆力，但我不会说这是一个封闭的案例。大量的成年人(1875人)在长期饮用咖啡因的同时，对21至84岁的成年人进行了研究。即使在补偿了各种医学和社会学因素后，也没有观察到对短期记忆的影响。收集到的数据量是本研究的一个有利因素，因为离群值不会影响到研究结果。大量的受试者在接受包含认知任务的特定会话时进行了研究。没有观察到使用咖啡因对记忆力的影响。 - Warburton (1995) : 对受试者长期使用低剂量的咖啡因进行研究。心情的变化不可忽略，但对工作记忆没有影响。请注意，这项研究部分集中于咖啡因的剥夺，而不是给予受试者额外的咖啡因。

一些研究显示长期使用咖啡因对记忆力的积极影响：

• Angelucci等（2002） : 研究了一组大鼠（不是人！），在训练期间的不同点注射咖啡因。然后给他们做了莫里斯水迷宫试验。一些大鼠能够更好地记住上一次的课程–正如作者所说，

这些数据提供了咖啡因能改善记忆保留，但不能改善记忆获取的证据，解释了文献中的一些报道之间的差异。在一大群受试者中同时研究了咖啡因和酒精的使用和饮食。尽管发现一些证据支持咖啡因使用可以增加老年人整体认知功能的假说，但研究结果喜忧参半，

一些研究显示长期使用咖啡因对记忆力的负面影响：

• Han等（2007） : 受试者在使用低剂量咖啡因的情况下进行了4周的研究。观察到记忆功能略有下降，部分是由部分海马体的抑制引起的。

我还没有显示出这三类研究的数量相同–中性、阳性和阴性–这是由设计的。有大量的研究没有发现显著的影响，需要更多的研究才能给出长期获益的有力证据。有相当多的研究显示出一些正向的长期效益，而几乎没有显示出负向的长期效益。

因此，我认为这三个方向都不安全。不过，长期使用咖啡因的影响确实看起来可能是可以忽略不计。

另外，要注意区分咖啡因对记忆力的长期影响和咖啡因对长期记忆力的影响! 研究往往涵盖了这两者，因为只研究几天的受试者不会告诉你很多关于长期记忆的事情（至少肯定不是关于记忆的获得）。然而，它们并不是一回事。