吸食阿斯瓦甘草能不能和力量/药丸的形式有同样的好处？

我最近看了很多关于阿什瓦甘草的积极好处，比如：

• 保持血糖平衡

• 提高睾丸激素水平

• 减少压力和焦虑

• 提高大脑功能

• 促进大脑功能

• 提高大脑功能 有抗癌属性

和许多其他的人和作为一个人谁一直从一般的焦虑症的痛苦十多年了，而基本上有糖尿病和癌症加密在我的DNA，我不认为我可以要求任何更好的东西。吸烟会不会带来同样的健康益处，如服用药丸或粉末状的形式会吗？哪种形式（管理途径）提供了最大的健康益处？