2017-11-09 14:26:14 +0000 2017-11-09 14:26:14 +0000
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为什么人超重了还会饿呢？

所以，我最近了解到肥胖到底是如何形成的。我了解到，如果你摄取了太多的热量，但没有燃烧足够的热量，你的身体就会开始形成脂肪。那为什么人即使有大量的能量被脂肪储存起来，还是会饿呢？

换句话说；为什么身体有充足的能量，还需要额外的食物呢？
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2017-11-13 12:15:49 +0000

饥饿远比 “我的体重低于我身高的正常值，我现在应该吃东西 "要复杂得多。它不是某种校正机制，打开和关闭使你的体重上升和下降。

初步推测，你感到饥饿是因为你的胃空了和/或血糖低了。人们可以喝水或吃生菜来填饱肚子，这有一点作用。通常情况下，如果你吃了一些含糖量很高的东西，没有任何消化速度较慢的东西作为中介，你会在之后更加饥饿，因为你身体的胰岛素反应。网络上有很多 "会让你饿的食物"、"饿了该怎么做而不是吃东西 "之类的说法，其中有些是有一定道理的，这无疑说明了人类的饥饿感是多么复杂。

已经有研究表明，人们会因为各种原因而感到饥饿，而这些原因与他们目前的体重无关。这里是【综述】(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3894001/)与胰岛素水平和认知因素有关的各种论文，比如看或想食物。
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2017-11-12 21:14:09 +0000

所以，把储存在你身体里的脂肪想象成像401K里的钱。

你决定需要买菜，所以你去了商店，但你不能用401K里的钱去买，你需要现金或信用卡。

你的身体也是一样的，它需要即时的现金（碳水化合物/糖类……）来满足日常的需要，它通过饥饿感告诉你它需要它们。就像401K不能帮你买菜一样，脂肪也不能阻止日复一日的饥饿，所以你必须吃东西。
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