刷完牙后该不该用水漱口？

前面的回答没有提到临床研究，所以我想看一下

TLDR;我看到的临床研究建议，刷牙后不要用水漱口

• * 根据[Doméjean, et al.
• > 为了最大限度地发挥含氟牙膏的外用效果，应鼓励患者在刷牙后吐出多余的牙膏，不要用清水冲洗Doméjean，et al. (1999)观察了用水冲洗和不冲洗的DMFT(Decayed, Missing or Filled Teeth)水平，在用其他方法冲洗或刷牙后不冲洗的人中，DMFT水平较低。然而，那些声称不冲洗的受试者的平均DMFT水平低于其他受试者，这是“在有意义的边界线上”。

刷牙后用杯子或烧杯水冲洗的1137名受试者的平均DMFT水平显著高于用其他方法冲洗或不冲洗的受试者（平均3.97，SD 3.74）（平均3.61，SD 3.79，P=0.012，表1）。这意味着与不使用烧杯的人相比，DMFT的差异为9%。声称不漱口的69人（2%）的平均DMFT（2.91，SD 3.24）低于其他受试者，这与其他受试者的平均DMFT（2.91，SD 3.24）相比，处于有意义的边界线上（p=0.063）Ashley, et al. 1999 )

所以回答你的问题

刷完牙后应该用水漱口吗？

看一下用水漱口后的DMFT水平与不漱口相比，并看一下[Doméjean, et al, Attrill, D. C., Ellwood, R. P., Worthington, H. V., & Davies, R. M. (1999). Toothbrushing habits and caries experience. Caries research, 33(5),401-402. doi: 10.1159/000016540

Doméjean, S., Muller-Bolla, M., & Featherstone, J. D. (2018). Caries preventive therapy. Clinical Dentistry Reviewed, 2(1), 14.doi: 10.1007/s41894-018-0025-5

摘要：

- -刷牙后不漱口可能会在一定程度上增加含氟牙膏的效果，但证据并不一致，而且效果因人而异。 - 一个可能的解释对效果不一致的解释是：刷牙后不冲洗似乎只有当你是高危人群时才有好处。这样可以将牙膏从舌头和脸颊上去除，大大减少牙膏的难闻的余味，同时还能保持牙齿上的氟化物。

证据：

1)* Post-brushing rinsing for the control of dental caries: exploration of the available evidence to establish what advice we should give our patients, British Dental Journal, 2012

2012年英国的作者和其他专家的会议与会者的意见：

用含氟牙膏刷牙后用水冲洗可以减少含氟牙膏的益处。

刷牙后的漂洗行为有可能降低或提高含氟牙膏的功效，并且在一般人群中表现出大的差异性。 **

2) The influence of rinsing routings on fluoride retention after toothbrushing (Gerodontology, 2001):

It is suggested that for maximal effect, brushing with fluoride toothpaste should be followed by ** a brief slurry rinse,** at the convenient and comfort of the patient/user.

**3)*刷牙后漱口行为对龋齿增量的影响的前瞻性研究(龋病研究，2002)

一项为期3年的临床试验，在学校每天用含氟牙膏监督刷牙的情况下，测试刷牙后用水漱口对龋齿增量的影响。共有407名儿童（平均年龄11.8岁）在立陶宛考纳斯市三所学校就读，在征得儿童及其家长的知情同意后，他们被录取。在基线和3年内每年记录一次龋齿情况。在研究期间，两所学校（A和B）的儿童每天都要在家长的监督下使用1500ppm的含氟牙膏进行刷牙。A学校的儿童在刷牙后用烧杯水彻底漱口，而B学校的儿童在刷牙后只允许吐出一次。第三所学校（C）作为对照，没有每天刷牙，也没有提供牙膏。3年后，276名儿童可接受检查。3年后，包括非龋齿病变在内的DMFS增量（平均值，95% CI）为：学校A，6.8（5.3；8.3）；学校B，6.2（4.6；7.8）；学校C，12.4（10.6；14.1）。A校和B校的平均增量无明显差异，但均明显低于C校（P<0.001）。结论是在本研究条件下，刷牙后用水冲洗，并不显著影响含氟牙膏的减龋效果。 *

4)* 刷牙习惯与龋病经验(龋病研究，1999年)

1,137名受试者刷牙后用杯子或烧杯水冲洗的受试者的平均DMFT明显高于用其他方法冲洗或不冲洗的受试者(平均3.97，SD 3.74)，表1中的平均DMFT为3.61*，SD 3.79，P=0.012。这表示与那些没有使用烧杯的人相比，DMFT的差异为9%。声称不冲洗的69人（2%）的平均DMFT（2.91，SD 3.24）低于其他受试者，这是在有意义的边界线上（P= 0.063）。

升起后，牙刷脱落的材料就会被清除掉。我认为没有理由不冲洗。牙膏的主要作用其实是提供一个悬浮液，在刷牙时，食物和其他颗粒可以在其中融入。如果你不冲洗，它们会再次沉积。

来源。https://www.choice.com.au/health-and-body/dentists-and-dental-care/dental-products/articles/toothpaste-whats-the-difference “牙垢是硬的牙菌斑的堆积，会导致牙龈疾病。虽然定期刷牙可以尽量减少牙垢的堆积，但牙垢只有在牙医的指导下才能正确地去除。在我们调查过的牙膏中，几乎所有的牙膏都含有牙垢悬浮剂–最常见的是焦磷酸盐和黄原胶–旨在将牙垢颗粒悬浮在唾液中，防止它们粘附在牙齿上。”

其他来源。 http://www.stab-iitb.org/newton-mirror/askasci/chem03/chem03188.htm