2015-06-27 08:44:03 +0000 2015-06-27 08:44:03 +0000
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刷完牙后该不该用水漱口？

听说过刷牙后用水漱口会降低或否定氟化物对牙齿的好处，但也听说过介于两者之间的各种说法；从没有问题，到尽量少用水漱口，再到把水和牙膏混在一起漱口，都是如此。

例来自http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2011/feb/08/how-to-brush-your-teeth：

那么，刷完牙后应该用清水漱口，还是在嘴里留点牙膏？"对于孩子来说，我觉得还是要冲洗出来，因为如果他们的牙齿还没有长成人的时候，可能最后体内的氟化物太多，会对牙齿造成伤害。 我有一个半漱口的方法：在嘴里放一点水，把舌头上的牙膏刷掉。"

和来自http://lifehacker.com/5978107/dont-rinse-your-mouth-out-after-brushing-your-teeth：

我知道这个做法并不常见，但其实很重要！"

我知道这个做法并不常见，但其实很重要！"

我知道，这是我的一个习惯，但我知道，这是很重要的。牙膏中的有效成分之一的氟化物，在你刷牙时，氟化物与牙齿接触的时间并不多。因此，在你已经刷完牙后，让它发挥作用是很关键的。据伦敦The Fresh Breath中心的牙医Phil Stemmer博士说："冲洗会洗掉牙膏留下的保护性面粉涂层，否则会增加几个小时的保护效果。" 如果你口渴了，在刷牙前先喝杯水！

相反，这篇文章引用http://www.oralanswers.com/rinse-after-brushing：

以前的研究表明，刷牙后用烧杯水漱口可能会损害含氟牙膏的减龋效果。结论是，在本研究的条件下，刷牙后用清水漱口，并不明显影响含氟牙膏的减龋效果。

我想，之所以在这个问题上有一些分歧，是因为刷牙后不漱口似乎只有在高危人群中才有好处。

而正如下面两位评论者所说，不漱口感觉有点反直觉，但似乎是应该的。是这样吗

假设牙齿正常健康，实际上哪个更好？哪种方法的好处最大？到底该不该用清水冲洗呢？有相关的研究吗？有沒有共識呢？
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答案 (3)

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2018-12-19 11:22:00 +0000

前面的回答没有提到临床研究，所以我想看一下

TLDR;我看到的临床研究建议，刷牙后不要用水漱口

  • * 根据[Doméjean, et al.
  • > 为了最大限度地发挥含氟牙膏的外用效果，应鼓励患者在刷牙后吐出多余的牙膏，不要用清水冲洗Doméjean，et al. (1999)观察了用水冲洗和不冲洗的DMFT(Decayed, Missing or Filled Teeth)水平，在用其他方法冲洗或刷牙后不冲洗的人中，DMFT水平较低。然而，那些声称不冲洗的受试者的平均DMFT水平低于其他受试者，这是“在有意义的边界线上”。

刷牙后用杯子或烧杯水冲洗的1137名受试者的平均DMFT水平显著高于用其他方法冲洗或不冲洗的受试者（平均3.97，SD 3.74）（平均3.61，SD 3.79，P=0.012，表1）。这意味着与不使用烧杯的人相比，DMFT的差异为9%。声称不漱口的69人（2%）的平均DMFT（2.91，SD 3.24）低于其他受试者，这与其他受试者的平均DMFT（2.91，SD 3.24）相比，处于有意义的边界线上（p=0.063）Ashley, et al. 1999 )

所以回答你的问题

刷完牙后应该用水漱口吗？

看一下用水漱口后的DMFT水平与不漱口相比，并看一下[Doméjean, et al, Attrill, D. C., Ellwood, R. P., Worthington, H. V., & Davies, R. M. (1999). Toothbrushing habits and caries experience. Caries research, 33(5),401-402. doi: 10.1159/000016540

Doméjean, S., Muller-Bolla, M., & Featherstone, J. D. (2018). Caries preventive therapy. Clinical Dentistry Reviewed, 2(1), 14.doi: 10.1007/s41894-018-0025-5

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2020-02-28 14:20:06 +0000

摘要：

- -刷牙后不漱口可能会在一定程度上增加含氟牙膏的效果，但证据并不一致，而且效果因人而异。 - 一个可能的解释对效果不一致的解释是：刷牙后不冲洗似乎只有当你是高危人群时才有好处。这样可以将牙膏从舌头和脸颊上去除，大大减少牙膏的难闻的余味，同时还能保持牙齿上的氟化物。

证据：

1)* Post-brushing rinsing for the control of dental caries: exploration of the available evidence to establish what advice we should give our patients, British Dental Journal, 2012

2012年英国的作者和其他专家的会议与会者的意见：

用含氟牙膏刷牙后用水冲洗可以减少含氟牙膏的益处。

刷牙后的漂洗行为有可能降低或提高含氟牙膏的功效，并且在一般人群中表现出大的差异性。 **

2) The influence of rinsing routings on fluoride retention after toothbrushing (Gerodontology, 2001):

It is suggested that for maximal effect, brushing with fluoride toothpaste should be followed by ** a brief slurry rinse,** at the convenient and comfort of the patient/user.

**3)*刷牙后漱口行为对龋齿增量的影响的前瞻性研究(龋病研究，2002)

一项为期3年的临床试验，在学校每天用含氟牙膏监督刷牙的情况下，测试刷牙后用水漱口对龋齿增量的影响。共有407名儿童（平均年龄11.8岁）在立陶宛考纳斯市三所学校就读，在征得儿童及其家长的知情同意后，他们被录取。在基线和3年内每年记录一次龋齿情况。在研究期间，两所学校（A和B）的儿童每天都要在家长的监督下使用1500ppm的含氟牙膏进行刷牙。A学校的儿童在刷牙后用烧杯水彻底漱口，而B学校的儿童在刷牙后只允许吐出一次。第三所学校（C）作为对照，没有每天刷牙，也没有提供牙膏。3年后，276名儿童可接受检查。3年后，包括非龋齿病变在内的DMFS增量（平均值，95% CI）为：学校A，6.8（5.3；8.3）；学校B，6.2（4.6；7.8）；学校C，12.4（10.6；14.1）。A校和B校的平均增量无明显差异，但均明显低于C校（P<0.001）。结论是在本研究条件下，刷牙后用水冲洗，并不显著影响含氟牙膏的减龋效果。 *

4)* 刷牙习惯与龋病经验(龋病研究，1999年)

1,137名受试者刷牙后用杯子或烧杯水冲洗的受试者的平均DMFT明显高于用其他方法冲洗或不冲洗的受试者(平均3.97，SD 3.74)，表1中的平均DMFT为3.61*，SD 3.79，P=0.012。这表示与那些没有使用烧杯的人相比，DMFT的差异为9%。声称不冲洗的69人（2%）的平均DMFT（2.91，SD 3.24）低于其他受试者，这是在有意义的边界线上（P= 0.063）。
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2015-09-02 16:49:39 +0000

升起后，牙刷脱落的材料就会被清除掉。我认为没有理由不冲洗。牙膏的主要作用其实是提供一个悬浮液，在刷牙时，食物和其他颗粒可以在其中融入。如果你不冲洗，它们会再次沉积。

来源。https://www.choice.com.au/health-and-body/dentists-and-dental-care/dental-products/articles/toothpaste-whats-the-difference “牙垢是硬的牙菌斑的堆积，会导致牙龈疾病。虽然定期刷牙可以尽量减少牙垢的堆积，但牙垢只有在牙医的指导下才能正确地去除。在我们调查过的牙膏中，几乎所有的牙膏都含有牙垢悬浮剂–最常见的是焦磷酸盐和黄原胶–旨在将牙垢颗粒悬浮在唾液中，防止它们粘附在牙齿上。”

其他来源。 http://www.stab-iitb.org/newton-mirror/askasci/chem03/chem03188.htm

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