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使用防晒霜会抑制维生素D的生成吗？

维生素D是皮肤在阳光照射下产生的。因此，在皮肤上使用防晒霜时，是否会抑制维生素D的生成？
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答案 (1)

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2017-09-02 09:37:26 +0000

这是一个【多年来一直存在争议的问题】(https://mobile.nytimes.com/2009/02/17/health/17real.html?referer=)。目前的证据表明，防晒霜**确实阻挡了一部分维生素D的生成，但数量**可以忽略不计。

研究发现，通过阻挡紫外线，防晒霜限制了我们产生的维生素D。但问题是在多大程度上。

少数研究得出的结论是效果显著–减少了十倍之多。但最近的随机研究，对人们进行了数月的跟踪，在某些情况下是数年，表明这种影响可以忽略不计.虽然防晒霜确实阻碍了维生素D的产生，但这些研究说，它不足以导致缺乏。
[…] 林博士补充说，与其减少涂抹防晒霜，担心维生素D的人应该多吃一些富含维生素D的食物，比如三文鱼、牛奶和橙汁。

来源：《纽约时报》。纽约时报文章, 强调是我的

文章中引用的研究

  • Matusoka LY et al. _Chronic sunscreen use decreases circulating concentrations of 25-hydroxyvitamin D. A preliminary study. PubMed链接

  • Marks R et al. _The effect of regular sunscreen use on vitamin D levels in an Australian population. _ PubMed link

  • Farrerons J et al. Clinically prescribed sunscreen (sun protection factor 15) does not decrease serum vitamin D concentration sufficiently either to induce changes in parathyroid function or in metabolic markers. PubMed link 。
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