睡前抬腿真的能减少夜尿症吗

这是一个都市人的迷思，还是说睡前抬腿和减少夜里上厕所次数有关系？如果有，那么抬腿的最佳时间和持续时间是多少？ [有一篇文章提到抬高腿可以减少夜尿次数：

减少夜间排空次数的简单方法包括晚上限制输液…..白天抬高腿（有助于防止液体积存）…..