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减肥中最令人困惑的概念
以下是一些我觉得很困惑的话题:
尽量吃好的碳水化合物/糖,不要吃不好的(简单/复杂的):
查了一下网上的资料,据我了解,它们很相似,但化学结构不同。
问题是,吸收慢的事实真的好吗?
我的理解是这样的。腹肌运动不会燃烧肚子上的脂肪!
腹肌运动不会燃烧肚子上的脂肪!
他们还解释说,你不能燃烧身体的某一个部位(这句话对我来说是有道理的)。但说做腹肌运动不会燃烧腹部周围的脂肪–我不能轻易相信这个事实:那我燃烧的是什么?燃料?
没有一篇博文深入解释为什么你应该这样,不应该那样吃,基本上所有的博客都是重复的信息。