手腕弯腰时疼痛

我的手腕在弯腰时，或者打壁球等手腕密集型运动时，手腕会有相当强烈的疼痛感，但其余时间手腕没有问题，手指也没有什么异样的感觉。当我的手腕处于这个位置时，疼痛感最严重，疼痛的部位用红色圈起来：

……….所以它是弯着腰，有什么东西在支撑着它不能再往前走了。比如说，用那只手靠在墙上，是相当痛苦的。疼痛是沿着手腕的顶部，有点在尺侧，虽然在一定程度上辐射到整个手腕。

这可能是三角纤维软骨损伤吗？从网上看，这似乎是最可能的解释。如果是这样的话，最好的治疗方法是什么？已经有几个星期了，都是这样的。