我问这个问题有几个原因 1.我喜欢积极主动的治疗 2.我的治疗师在我的保健中喜欢主动的治疗 2.我的治疗师似乎更多的是被动的，而不是主动的。我的治疗师似乎更多的是被动而非主动 3.
3.我不觉得我从治疗过程中得到了很多东西。
也许我所见的治疗师并不适合我。
我最大的问题是，我去治疗的目的是想从治疗中得到一些有用的东西，但我觉得我所得到的只是一个听我喋喋不休的人，很少提供有用的建议。
我在大学里学习心理咨询和心理治疗，心理咨询和心理治疗主要有三种不同的治疗方法。它的根基主要来自于弗洛伊德的精神分析方法，但卡尔-荣格、阿尔弗雷德-阿德勒、奥托-兰克和梅兰妮-克莱因都因进一步发展心理动力学的概念和应用而被广泛认可。 资料来源) - 整合性* 是一种综合心理治疗的方法，它将特定疗法的不同元素结合在一起。 资料来源) 治疗师将整合心理动力学和人本主义的元素，并可以整合为以人本主义或心理动力学的元素；也可以在两者之间50:50。治疗集中在此时此刻，治疗师会倾听客户的谈话，并将其反映给客户，让客户***听到所讲的内容，并在治疗师的帮助下自行解决。人本主义方法中的治疗师不会提出专业的立场。
在精神动力疗法中，治疗师的不同之处在于，他们会分析客户所说的内容，并审视过去的事件，这些事件可能导致了现在的问题。精神动力治疗师可能会给一些 “家庭作业 "或一些任务来进行可能会有帮助。你说，
也许我所见到的治疗师并不适合我………..我觉得我所见到的治疗师只是听我喋喋不休地谈论事情，很少提供有用的建议。也许你需要和你的治疗师讨论一下，找出问题的症结所在。