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哪些因素决定了新陈代谢
有些人的新陈代谢快（高基础代谢率），但有些人的新陈代谢慢。通常情况下，男性的新陈代谢率较高，但随着年龄的增长而下降。遗传吗？生活方式？环境
你能改变吗？如果可以，那么如何改变？
有些人的新陈代谢快（高基础代谢率），但有些人的新陈代谢慢。通常情况下，男性的新陈代谢率较高，但随着年龄的增长而下降。遗传吗？生活方式？环境
你能改变吗？如果可以，那么如何改变？
好的代谢率是由很多因素决定的。
-激素： BMR由甲状腺调节。T3和T4激素水平会增加或减少BMR。 -体质:BMR与身体总质量成正比。 -肌肉质量BMR也与身体肌肉质量的百分比成正比。 - **年龄:* BMR与年龄成反比。 - 活动量* 经常进行有氧/无氧运动可以提高新陈代谢。