压力和兴奋都会激活交感神经系统，所以它们在生理上的感觉非常相似（心率高等），主要的区别在于大脑更高层次的处理方式，主观上认为压力是负面的，兴奋是正面的。有趣的是，有一项研究提出了 “焦虑再评估 "的方法，即告诉自己兴奋而不是紧张，以利于管理高压力情况下的情绪。请看这里的热门媒体报道。http://nymag.com/scienceofus/2016/03/youre-excited-not-nervous-you-just-keep-telling-yourself-that.html 和艾莉森-伍德-布鲁克斯的原始研究在这里。https://adobe99u.files.wordpress.com/2015/06/xge-a0035325.pdf
虽然在这两种情况下，你确实激活了很多相同的系统，但我认为你最大的区别在于你在兴奋时激活的是什么，即多巴胺、催产素、血清素、内啡肽等。当你有压力时，你实际上会释放皮质醇，这将抑制其他感觉良好的化学物质的排泄。当压力过后，你可能会释放出感觉良好的化学物质，这取决于压力的类型（可怕的日常工作与被饥饿的熊追赶的压力相比，可怕的日常磨练和逃跑）。http://www.thepositivepsychologypeople.com/habits-of-a-happy-brain/
在现代发达的世界里，大多数人感受到的压力更多的是一种长期的唠叨，而不是生存层面的压力。在这样的情况下，这也是很漫长的，相对于兴奋，在激烈的感觉中，一般是相当短暂的。你通常不会长期维持焦急的兴奋，影响到饮食、睡眠等。恋爱时，你可以在相当长的时间内体验到所有这些。它仍然会与积极的化学物质结合在一起，与皮质醇等经历的水平相比，当它是消极的感觉，你正在经历类似的副作用。