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对着纸袋呼吸是治疗惊恐发作的有效方法吗

【有资料显示】(http://www.webmd.com/anxiety-panic/using-a-paper-bag-to-control-hyperventilation)声称，对着纸袋呼吸是控制惊恐发作引起的过度通气的好方法。理论上（我推测）是，重新吸入二氧化碳有助于缓解过度通气引起的呼吸碱化。如果碱化症使焦虑持续存在，这似乎是一个合理的干预措施。这是否已被证明是对恐慌症发作的有效干预？
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答案 (1)

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2015-07-30 19:33:38 +0000

我没有发现任何研究会调查这件事。此外，在2008年Nillni和同事[(1)]](http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3254702/)指出：

令人惊讶的是，虽然呼吸训练的表达目标是纠正通气过度，但pCO2从未被用作结果测量

在最近的一项研究中[(2)]](http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22901344)得出结论：

临床改善必须依赖于两种呼吸疗法的共同因素，而不是疗法本身对CO(2)水平的影响。

因此，我会得出结论，即使在理论层面上有非常有限的证据为该干预措施是有效的。我敢打赌，如果你从街上选十个人问他们 “如果你的朋友恐慌症发作，你会怎么做？"超过一半的人会回答说，他们会给他/她一个纸袋。用纸袋作为紧急干预手段，是一个很常见的事实。在这件事上，这种治疗方法存在着很大的placebo效应。使用纸袋作为恐慌症患者的紧急措施是非常经济有效的，没有任何潜在的副作用，所以这是一个理想的 "干预措施"。因此，我认为我们不应该渴望得到确凿的证据。由于事实证明，大多数人都认为这是一种有效的治疗方法，而且有很大的安慰剂效应，由于其成本效益和安全性，所以一定要使用。
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