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泡菜是低FODMAP吗?
我想知道,泡菜这种用蔬菜和各种调料发酵而成的韩国配菜,又称泡菜或泡菜,一般来说,是否可以算是低FODMAP?
这可能不是一个直截了当的答案,因为泡菜的种类很多,而且这道菜本身就包含了很多不同种类的蔬菜,但是如果去掉大蒜和洋葱,把它的定义缩小到主要成分通常是发酵白菜,那么我们能说韩式发酵白菜就是低FODMAP菜吗?
普通卷心菜和红包菜(但不是萨沃伊卷心菜)在莫纳什大学的FODMAP APP中的特征是低FODMAP,但发酵白菜的酸菜却不是。