扑尔敏改善睡眠的机制是什么？

45岁以上的男性睡眠维持问题，几年来通过解决基本问题–黑了房间，避免酒精和咖啡的影响最大。不过即使我能够睡8个小时，睡眠还是没有我想象中的恢复性。

最近我注意到500mg扑热息痛(泰诺，对乙酰氨基酚)能带来真正优秀的恢复性睡眠。

我的问题是：其中的机制是什么？扑热息痛会影响哪些与睡眠有关的激素？

我想进一步修改我的饮食/生活方式，以便在不使用药物的情况下获得这种睡眠。

体重正常，与轻度的胃肠道和皮肤病作斗争，表明自身免疫和过敏，自6年以来，在paleo饮食上，如果这有任何相关性。我没有痛苦，药物会帮助我。