答案
芦荟最近似乎随处可见，尤其是在护肤品中。 然而，你也可以买到拟供人食用的芦荟胶和含 有芦荟的食品。 一项Boudreau等人（2013） (http://www.ncbi.nlm .nih.gov/pubmed/2404 2237)的研究得出结论：....... .... ..........无色的芦荟会引起雄...
曾经有人问过一个类似的问题这里 (https://skeptics.st ackexchange.com/q/17 347/29637)，关于之前的迭代，答 案是 "可能不是"。很多人都在尝试，我们可能会有更多的数据， 我想问一个类似于新Soylent的问题。Soylent 2.0是营养完整的奶昔吗？ 编...
维生素（以药丸的形式服用）能提高你的免疫 系统，使你更不容易感染普通感冒或流感等疾 病吗？ 有没有科学的证据证明这两种说法呢？ 我倾向于认为维生素药丸大多是无用的。 然而，很多人对维他命和保健品的感觉很强烈，认为 "如果没有帮助，至少不会有伤害"。...
我从熟人那里随便听人说过。我想知道是否有任何科学依据支持这个说法？...
据我了解，很多人认为蛋白质棒/奶昔不健康 。它们是经过加工的，通常是含糖的，并且含 有可能被用来制造健身垫的化学物质。 我经常吃蛋白棒。我通常吃的是纯蛋白棒或平 衡棒。我的问题不在于吃加工食品是否健康（ 天然的>加工的>不吃），而在于人体是否利 用了其中的蛋白质和维生素。20克蛋白质棒 的蛋白质和20克有机烤鸡...
麻油 https://en.wikipedia.org/wiki/Hemp_oil (https://en.wikipedia.org/wiki/Hemp_oil) CBD油* enter image description here https://i.stack.imgur.com/GV41...
--吃大量乳制品食物的素食者是否有可能缺铁或缺蛋白？ -吃少量的贝类食物是否有其他明显的健康益处？ 是否有证据表明，食用膳食补充剂是补救铁或维生素缺乏症的有效方法？ 我是生物学家，如果可能的话，希望得到一些科学的解释和参考资料/证据。 问题https://health.stackexchange....
我个人认为，胶体银是有害的，没有效果。我 的SO却不这么认为，最近几天每天都在服用 ，并计划本周继续服用（50微克/天），目 的是为了对抗感冒/感冒。 我并不在意没有疗效，但我担心的是，胶体银 会不会有害。我的SO声称，由于宣传的粒径 为0.8纳米，银不会在人体组织中不可逆地 积累。如果不是的话，我希望能提供一个...
现在是当地时间凌晨3点。 理想的情况下，我想按照一个协议，让我进入 睡眠。从这个角度来说，如果我想入睡，它不 是一个很好的选择。 有哪些食物、草药、根有诱导睡眠的功效？...
屈光手术后，医生建议每天服用1000mg 维生素C，帮助减少疤痕。我去取维生素的时 候，也注意到有一种号称是为了支持眼睛健康 而设计的补充剂，其中也包括维生素C，具体 来说，它有： 250mg维生素C 200 IU维生素E 40mg锌（作为50mg氧化锌） 1mg铜 .........每片含1mg铜...
除了名字上说的那样，产前维生素还有其他的用途吗 我问这个问题，是因为我听说过避孕药被用来 调理月经的互动，作为一个男性，我对这些情 况的了解不多。请问除了怀孕以外，产前避孕 药还有没有其他的用途？...
服用欧米茄3/6/9补充剂与只服用欧米茄3补充剂有什么好处吗？根据维基百科 (https://en.wikipedi a.org/wiki/Omega-3_f atty_acid)，在 "典型的西方饮食中，欧米茄6和欧米茄3脂 肪酸的比例已经太高了，而许多常用的食用油 已经含有大量的欧米茄6，因此，以补充剂的...
作为一个最近被诊断为边缘性狼疮的人（我除 了蝴蝶疹外，其他症状都有），我的医生建议 我服用胶原蛋白补充剂。它真的能帮助缓解红 斑狼疮的症状关节漆吗？你推荐什么牌子的胶 原蛋白好呢？我完全不知道哪个牌子的胶原蛋 白对我来说是最好的。 谢谢!...
我注意到有一瓶褪黑素补充剂的标签上写着"用于偶尔失眠"。 成人每晚服用褪黑素补充剂有什么危害吗？...
褪黑素是一种激素，在美国和加拿大有非处方药销售。 睡前是服用褪黑素的好时机 临床心理学家Michael Breus写道 (http://www.huffingt onpost.com/dr-michae l-j-breus/melatonin- sleep_b_820426.html) : 褪黑素是一种睡...
因为人体无法从食物中获得足够的Omega 3，所以行业内的公司开始生产Omega 3的胶囊/液体。但是，我听说这些胶囊中含 有多氯联苯（多氯联苯），这是一种在海洋中 发现的有毒物质，因为污染，对海洋生物有毒 。...
鱼油补充剂有没有必要和食物一起吃？还是空腹服用效果一样好？...
由于饮食限制，有几种营养素我从食物中得不 到足够的营养，在某些情况下几乎得不到任何 营养。如果我精心安排我的饮食，我可以得到 我所需要的营养物质，但我不想这样做。我真 的很懒。我还在努力吃多样化的饮食，包括大 量的水果和蔬菜，我只是知道这是不够的。所 以我在吃多种维生素和其他一些药片。 几乎所有我能找到的信息都表...
最近的研究和指南都建议隔天补充铁剂更有利于吸收。 在缺铁的妇女中，每天分次服用铁质补充剂会 增加血清肝素，减少铁的吸收。隔日和单次剂 量提供铁补充剂可以优化铁的吸收，可能是一 个较好的剂量方案。这些发现应在缺铁性贫血 患者中得到证实。 https://www.thelancet.com/journals/l...
当我感冒或感觉不舒服时，我喜欢吃维生素C 补充剂。我注意到，他们几乎无一例外地都有 高于推荐的每日摄入量的数量。 例如，我现在看到的一种含有1000毫克，而RDA是 90毫克 (https://en.wikipedi a.org/wiki/Dietary_R eference_Intake#Vita mins_...
许多医生和非专业人士都在颂扬鱼油补充剂的优点。 但多少才算过量，为什么？ 假设鱼油被一个健康的成年人摄入，而且鱼油已经被净化以去除汞。...
钾补充剂被限制在100毫克，然而RDA是 4.7克。从我所吃的食物中（并将继续吃下 去），我每天摄入的钾大约是1.5g，这太 少了。然而，是不是补钾有什么不安全的地方 ，或者说补钾到底为什么要限制在100mg ？...
业余健美运动员在训练后使用含维生素B6和 不含B6的支链氨基酸(BCAA)的补充剂 有很大的区别吗? 谢谢!...
所以听说晚上睡觉前不建议吃维生素C补充剂。是真的吗，如果是的话为什么？...
常言道，营养均衡的饮食，可以提供所有重要 的维生素和微量元素。也有人说，身体只有在 需要的时候才会使用水果里面的维生素。但是 ，如果在已经完全平衡的饮食中，所有的维生 素和微量元素都已经完全供应了，如果再加上 维生素补充剂会怎么样呢？ --身体会不会只使用补充剂中的维生素，会不会同时使用这两种维生素而过量呢？...
我看到有人购买和消费的粉末，他们声称由叶绿素组成，称其为 "lichtkraft "在德语中，意思是 "光的力量"。 我做了一些研究，发现很多关于叶绿素的化学 特性，但对叶绿素在人体中的代谢方式和是否 有任何健康益处的问题却不太了解。...
3个月前，我的脸部出现了双眼皮的地方出现 了常态性疤痕。这段时间我一直在寻找补救措 施来减少疤痕，并以某种方式改善疤痕的外观 。有医生建议我使用不同的东西：硅胶凝胶、 硅胶贴片、面霜、维生素E、按摩等等。它的 描述是： ASEA是世界上第一个也是唯一一个通过Redox Signaling强化免疫系统和修复系统的...
褪黑素补充剂是现成的非处方药。但是，剂量并不规范，而且有各种剂量的补充剂。 关于人体自然产生多少褪黑素的信息很难找到，只能说因年龄而异。 能够比较补充剂提供的量与人体自然产生的量 ，可以帮助人们与医生就补充剂的剂量进行信 息交流。那么，人体每天自然产生的褪黑素的 范围是多少呢？...
https://www.mayoclin ic.org/diseases-cond itions/heart-disease /in-depth/red-wine/a rt-20048281?pg=2 (https://www.mayocli nic.org/diseases-con ditions/heart-...
蜂花粉 (https://en.wikipedi a.org/wiki/Bee_polle n)在有机超市和商店里经常被称为保健品， 并以 "有机 "的名义出售。 我想知道，花粉怎么能宣称是有机的，以及出 售的有机花粉与非有机（标签上所说的）花粉 有什么区别。 根据我的常识推理，我想很难限制蜜蜂只从没有经过化...
如果你买柠檬酸镁作为泻药，它是一瓶透明的液体。它经常会有糖精和酒精等垃圾在里面。 如果你买柠檬酸镁作为保健品，它通常是粉末或片剂。 这两种东西有什么区别吗？能不能把粉剂混在水里做成和泻药一样的东西？...
Ecdysterone补充剂有显著的同化作用{1}： 观察到在服用Ecdysterone的参与 者中，肌肉质量显著增加。在C2C12肌管 中，同样的增生作用也在体外检测到了。更为 相关的是，在运动性能方面，观察到单次重复 卧推性能明显增加。没有发现肝脏或肾脏毒性 生物标志物的增加。这些数据凸显了赤霉素补 充剂在运...
长期使用圣约翰草有什么副作用或效率降低吗？ 对于非处方抗抑郁药，是否最好每隔几个月就换一次？ 如果是，换什么？ 我主要是用 6种可能真正帮助你的补充剂（YouTube上的SciShow） (https://www.youtube .com/watch?v=TrYc0-N SZZg&t=169s)上网...
针对宠物主人、看护者、饲养者、兽医和训练师的问答。
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