答案
我以前身体很好，但我的生活方式慢慢地变得 更加久坐，以至于现在我的体重超标，手脚很 不灵活 因为这样，我的脚越来越难以达到穿脱鞋袜的要求。并清洗它们并保持指甲修剪 我需要的是一个能让我更柔软和灵活的拉伸系统，这样我就能更轻松地 "触摸我的脚趾" 我以为主要的关节涉及到的是我的臀部，但我很乐意接受任何建议...
腹股沟炎有哪些不开刀的治疗方法？我想做伸展运动、重量训练等？...
你有没有过从沉睡中醒来，给自己的身体做一 个很好的伸展运动，然后对自己说："男人， 感觉很好！"？不幸的是，在不到一周的时间 里，我就有过几次完全相反的情况发生。 有一天晚上，我醒了，伸了伸腿，右下肢绷得很紧，感觉就像肌肉被锁住了一样。 当我几个小时后起床上班的时候，我的小腿还是很酸痛，用力一压就疼。今天早...
有没有人可以具体告诉我一个运动计划，或者 说我可以从哪里获得关于老年骨质疏松症患者 的运动的真实信息，是否可以包括有氧运动、 无氧运动、力量训练、力量训练、小腿运动、 伸展运动、专业训练、物理治疗、普拉提、瑜 伽等所有类型的运动。...
为父母、祖父母、保姆等承担育儿职责的人提供的问答。
为酒类爱好者和对啤酒、葡萄酒、烈酒感兴趣的人提供的问答。