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标签: strength-training x3

面向医疗及相关健康领域的专业人士、专业学生、相关学者等对医学及健康相关科学有充分了解的人士的问答。

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答案

每天走路会不会造成膝关节损伤?

现在,医生建议每天至少快走30分钟,但我 见过几个做了膝关节手术的老人,我认为是因 为走路的原因多于其他原因。 如果不是因为走路的原因,不每天走路的人怎 么会有膝关节的损伤(膝关节不受力就是膝关 节没有损伤吧),所以我认为是每天走路的原 因。 如果膝关节损伤是因为体重过重,走路会让他们减肥,又不会造成膝关节损伤...

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答案

哪种肌肉的静止时代谢率最大,是大肌肉,还是强壮的肌肉?

由于科学报道认为,肌肉对脂肪燃烧有重要影 响,但大肌肉和强壮的肌肉的燃烧率会不会不 一样?换句话说,哪种类型的肌肉在休息时燃 烧的脂肪最多;不是那么强壮的、大块的、有 活力的肌肉,还是强壮的、小块的、紧凑的肌 肉? "肌肉是活跃的组织,即使在你睡觉时,也会 24小时不间断地燃烧卡路里,有点像发动机 在空转时运转。...

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答案

宽式俯卧撑与窄式俯卧撑--结果如何?

我想知道如果一个人做宽的俯卧撑与窄的,结果有什么不同(在像6个月)? 胸部(和肱三头肌)的大小、力量等有什么结果。...

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