答案
我一直听到很多关于运动前拉伸的信息很矛盾 ，有的人说在练习运动前拉伸肌肉没有用，有 的人却总是在练习前拉伸，我确实理解运动后 拉伸的好处，因为它可以缓解肌肉疼痛或抽筋 。我是一个经常跑步和打棒球的人，我应该鼓 励自己在练习前做拉伸运动吗？...
我听说过很多关于蛙泳对背部的伤害的事情， 都是自相矛盾的。(都是在非正式的讨论中听 到的。有人说游泳只能对背部和身体的其他部 位有好处 --有人说游泳对背部和身体的其他部位都有好处 -有人说蛙泳对背部有危害，即使游泳者把头 埋在水里也会对背部有危害。所以，即使是在 休闲娱乐的情况下，也要非常注意技巧）。 --我...
我相信美式橄榄球和拳击都被证明会造成脑部损伤。 *但打重物会不会造成更轻微的脑损伤？ ** 也许摔跤，体操，或者任何剧烈的运动，让你的头被颠簸了一下，都会造成损伤。...
我从小就踢协会足球。现在我注意到当我站立 的时候，我的膝盖并没有真正的接触到对方， 这似乎是典型的弓形腿（genu Varum）的症状。另外，我是一个右脚的 球员，我注意到现在我的右脚/走路时，我的 右脚的外侧的角度往往比左脚的角度大。当我 看足球比赛的时候，我注意到有些职业球员的 这种情况似乎更加极端，也就是说...
我在每天跑步后做一些肌肉拉伸（目的是为了 拉伸，让肌肉有弹性），这让我思考：是否有 一个最低限度的时间要求，拉伸才有效果？是 否有一个最大的时间，超过了这个时间限制， 我们就有诱发受伤的风险？...
你好，这是我在这里的第一个帖子， 我想减肥，我的饮食很健康，每周至少有五天做运动（跑步和骑自行车）。 我两天就胖了100克，我到底是做错了什么？ 我的饮食习惯是这样的： 我的早餐是30克左右的燕麦片加一点豆浆， 午餐以蔬菜为主，加一点鸡肉或金枪鱼或只吃 蔬菜。晚饭我吃全麦饭配鸡胸肉，再加上大量 的蔬菜。...
这 华盛顿大学关于置换和肌腱修复的页面 (http://www.uwmedici ne.org/health-librar y/Pages/hand-surgery -replacement-and-ten don-repair.aspx)说： 例如，置换关节不能承受重物的搬运，所以我们会建议患者避免这样的...
我刚刚看了这篇文章，关于运动时静脉突出的 原因是什么？为什么运动时静脉突出，是好事 还是坏事？ ](http://www.scienti ficamerican.com/arti cle/why-do-veins-pop -out-when/) 我对此有一些疑问： 文章中提到静脉是通过肌肉的收缩将静脉压到皮肤...
我问过一个关于武术.SE的问题，为什么很多拳手把他们出的每一拳都结合起来快速呼气 (https://martialarts .stackexchange.com/q uestions/6396/why-do -boxers-huff-each-ti me-they-throw-a-punc h)（发出明显的、尖...
我的一颗智齿做了简单的拔牙后，是否可以打羽毛球？ 我未来3天要打一场比赛（大约5场比赛，我 是中级选手），我打算在比赛前2天拔掉一颗 牙，因为它让我很痛苦，请问我的牙齿是否可 以打羽毛球？...
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