答案
我是个失眠症患者，所有给我开的睡眠药最终 都没有效果--我对它们产生了耐受性。这是 一件很危险的事情，因为我不想吃很多很多的 各种安眠药来入睡--那是不安全的。 我听说苯那敏可能是个不错的选择。目前对我 有影响，但我最终会不会建立起对它的耐受性 ？ 谢谢！ 谢谢！ 我听说苯那敏可能是个不错的选择。...
现在是当地时间凌晨3点。 理想的情况下，我想按照一个协议，让我进入 睡眠。从这个角度来说，如果我想入睡，它不 是一个很好的选择。 有哪些食物、草药、根有诱导睡眠的功效？...
请只陈述在你的日常经验中，对你个人有帮助 的想法，而不是来自网站的假想答案，_可能 会有帮助。 我至少从十几岁开始就有很大的睡眠问题，而 且睡眠时间非同一般。我觉得如果允许的话， 我可能每天都能晚睡一个小时，直到我恢复正 常。 我在网上看了几十篇文章，也和家人朋友聊过 ，我试过几十种建议。没有一个对我有效的办 法。...
我读到一个简单的 "4-7-8 "呼吸法可以在60秒内诱导睡眠 (http://www.telegrap h.co.uk/news/science /science-news/115857 55/Simple-4-7-8-brea thing-trick-can-indu ce-sleep-in-60-seco...
**睡眠催眠对助眠效果好吗？...
有什么治疗腿部不安分综合症的方法吗！ 我父亲今年52岁，当他想睡觉的时候（无论 白天或晚上的任何时候），腿部不安分综合症 真的很困扰他。他有最严重的这种综合症。他 试过不同的药片，如不同的镇静剂和巴比妥药 物。这些天，他正在服用 "美沙酮"。我想知道是否有什么方法可以治疗这种罕见的综合症？...
所以我看医生/护士开了锌、镁和褪黑素治疗 睡眠问题的处方，有什么证据，在哪里有证据 ？...
大家晚上好！ 我是个失眠症患者（为什么你会从我这里得到这么多问题）。我开始增加剂量以获得 "嗜睡 "的效果，然后停止了，因为我不想做任何危险的事情。 但我不确定--是否有可能对褪黑激素产生耐 受性（如果它是天然的）？还是因为我的压力 比平时大，所以没有效果？ 一个150磅的成年人应该服用的最高安全剂...
针对宠物主人、看护者、饲养者、兽医和训练师的问答。
针对电脑爱好者和电脑高手的问答。