答案
我曾多次从不太可靠的消息来源听说，通过少 吃（通常是通过跳过三餐，而不是少吃）来节 食会导致人体进入某种 "饥饿 "模式，因为它囤积卡路里，因为它认为将来 可能得不到更多的卡路里。大多数人还提到它 可能会导致体重增加。我听到的人说这句话的 时候，就好像这句话是常识，被广泛相信一样 ，所以他们从来没有任何东西可以支...
这个问题可能很简单，但是这个问题已经困扰 了我一段时间了。最近，我一直在观察自己的 食物咀嚼不好。 所以我的问题是，如果我不好好咀嚼食物，可 能会出现什么问题？会不会因为不好好咀嚼食 物，而导致我的饮食/营养不良？(我问这个 问题是因为我的身体也不是很好，以前吃得多 ，但不善于咀嚼食物，所以我想这可能是原因 之一)...
在一个假设的例子中，某人在周一至周四非常 忙碌，无论是学习还是工作，都无法找到时间 吃饭。 有一个例外，因为他们能够吃中小份量的早餐 ，并且全天都在吃零食（营养不良/缺乏全面 营养的例子）。 另一方面，我们提出了一个假设性的例子，在 这个例子中，人们不再吃零食，而是使用蛋白 质奶昔，如果可能的话，每天吃几到几次（...
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