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我想整理一下自己的饮食习惯，对自己吃的东 西、吃的多少比较清楚，但是我不知道怎么看 营养标签。 我看到了各种维生素的分解，卡路里和各种元 素（脂肪、蛋白质等）的分解，但是我希望能 和我的日常需要联系起来。当我看配料表时， 我也不知道每一种食物中的含量是多少。 谁能解释一下美国的食品标签应该怎么看？...

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我也想尽可能多地从饮食中去除添加糖，但是 我不熟悉什么是添加糖，当我看成分标签时， 我不知道什么是添加糖。...

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翻看我的处方记录，第一次给我开某一种药时，标签上写着 "20Mg Tab Auro"。第二次和第三次则写着 "20Mg Tab Nort"。这有什么区别呢？ 除了 "Tab Auro "和 "Tab Nort "之外，我的处方记录还包括： -Tab Auro和Tab Nort是什么药？ -Tab Sa...

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感到困惑，所以我知道卡路里四舍五入是一件 事。虽然我不知道它到底是怎么工作的。东西 象如果它是在5卡路里以下您能把它作为零， 正确吗？ 不管怎样为什么是它，在每100克部分，它 说它包含2卡路里但是20克碳水化合物/糖 ？怎么会这样呢 enter image description here https://...

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我有2张普瑞迪松的处方，其中一张上写着 "普瑞迪松5MG TAB WES"，另一张上写着 "普瑞迪松10MG TAB CAD"。它们的配方是一样的吗，只是每片 中的数量不同？在这种情况下，CAD和WE S是什么意思。在另一瓶Acetamino phen（我想）上写着 "tab LEG"。...

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营养品标签上的 "钠 "含量是指离子Na+还是全分子NaCl？ 所以，比如说，现在一瓶20液态的可乐，上面写着 "钠 "含量75mg。那是指75mg的钠离子Na+还是75mg的溶解盐分子NaCl？...

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美国政府发布的膳食指南 (https://health.gov/ dietaryguidelines/20 15/resources/2015-20 20_Dietary_Guideline s.pdf) 营养学。我不清楚如何解读健康饮食模式的表格。你能澄清一下我如何解读这些数据吗？ 看表A3-1。健康的美...

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我在网上读到牛奶是镁的良好来源。 http://abcnews.go.co m/Health/13-foods-hi gh-magnesium/story?i d=30567212 (http://abcnews.go.c om/Health/13-foods-h igh-magnesium/story? id...

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阅读关于维生素A的文章： 健康专家维生素A概况 (https://ods.od.nih. gov/factsheets/Vitam inA-HealthProfession al/) 以下缩写RAE中： 维生素A的RDAs是以视黄醇活性当量（R AE）mcg为单位给出的，以考虑到视黄醇 和类胡萝卜素的不...

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朋友们想去麦当劳吃饭。为了寻找一些更健康 的选择，我看了一些项目的卡路里、蛋白质、 脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖和胆固醇的 含量。 我非常惊讶地发现，他们的很多受欢迎的食材 中都含有**高果糖玉米糖浆。巨无霸有一整 个多出的半个面包以及那个 "特殊的酱料"。他们都有两片奶酪。我认为四分之一的巨无霸可能有比巨无...

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