答案
我知道睡眠很重要，周而复始，我知道睡眠很 重要，在周而复始的时候，我始终保持足够的 睡眠，我觉得自己是最好的。但问题是，有时 我半夜醒来后，有时会半夜醒来，几个小时都 睡不着觉。我知道，一般的失眠是个有点常见 的问题。我不想吃药，但希望能改善我的睡眠 。有什么建议会对我有帮助。...
请只陈述在你的日常经验中，对你个人有帮助 的想法，而不是来自网站的假想答案，_可能 会有帮助。 我至少从十几岁开始就有很大的睡眠问题，而 且睡眠时间非同一般。我觉得如果允许的话， 我可能每天都能晚睡一个小时，直到我恢复正 常。 我在网上看了几十篇文章，也和家人朋友聊过 ，我试过几十种建议。没有一个对我有效的办 法。...
我国传统的健康知识是以阿育吠陀为指导的，根据它，失眠可以是胀气的症状 (http://www.chandiga rhayurvedcentre.com/ herbal-remedies-for- flatulence/)。我想知道胀气和 失眠之间是否存在联系，是否已经被现代医学 发现。 研究： 我发现只有【f...
**睡眠催眠对助眠效果好吗？...
我患有失眠症。最近，我的主治医生给我开了 维生素B12，但我不太明白为什么，我想知 道这是否是由于我的失眠引起的 ***那么我的问题是：维生素B12缺乏会 导致失眠吗，还是相反，维生素B12缺乏会 导致失眠？...
我今年24岁，我在这个论坛上求建议，我从 来没有睡不好，但是去年我睡不好，因为我没 有好好准备考试，最后几天几乎都要学习（那 几天我睡不好），有时候不用学习的时候我就 玩游戏（比如LoL）到深夜，现在我觉得这 已经影响到我了，大部分晚上我只能睡6个小 时左右（有时多有时少），即使不闹钟我也会 醒，我希望每天能睡7、...
我马上要考试了，时间有点紧。所以，我打算 熬夜学习。请问这样做会有什么影响(正面和 负面)。谢谢你...
大家晚上好！ 我是个失眠症患者（为什么你会从我这里得到这么多问题）。我开始增加剂量以获得 "嗜睡 "的效果，然后停止了，因为我不想做任何危险的事情。 但我不确定--是否有可能对褪黑激素产生耐 受性（如果它是天然的）？还是因为我的压力 比平时大，所以没有效果？ 一个150磅的成年人应该服用的最高安全剂...
为酒类爱好者和对啤酒、葡萄酒、烈酒感兴趣的人提供的问答。
公路战士和资深旅行者的问答。