答案
除了暴露在寒冷中，Wim Hof法的核心内容是一种呼吸技巧，即低通 气和低通气交替进行的呼吸法(显然类似于T ummo冥想)。它包括重复以下步骤3-4 次： ---过量通气30次深呼吸、强呼吸 ---呼气后屏住呼吸，时间越长越好 ---吸气后再吸气~10秒 该练习似乎对人体生理学有深远的影响，在交感神经系统...
TL;DR*过度通气60分钟达到迷幻/医疗/治疗效果：这有危险吗？[...] [...] 一些新纪元的做法利用了这一点（在 "呼吸工作"[1]的术语下），在上面加了 一层伪科学和/或神秘主义，但我曾经尝试过 一次，效果是真实的：长时间的过度通气会产 生一些疯狂的效果！ 过度通气会产生一些疯狂的效果。 过...
自愿性低呼吸会导致脑缺氧，从而导致脑细胞死亡（脑损伤）吗？...
为希望用简单的技巧绕过生活中的日常问题的人们准备的问答。
针对希望提高人际沟通能力的人的问答。