答案
我读过几篇报道,声称让面食冷却后再加热会 显著改变它的升糖指数,导致吃完面食后的血 糖峰值大大降低。 这对我来说听起来太美好了,我很喜欢吃意大 利面,如果它不那么容易导致那种由于没有糖 分崩溃而导致的 "午餐后疲惫",我会选择更经常地吃它。另 外,考虑到我的日常工作是整天坐在办公桌前 ,这会不会可能帮助减肥(或者...
大多数研究发现糖的摄入量与2型糖尿病的风 险之间存在联系,这些研究集中在糖甜饮料( SSB)的摄入量上,这可能是因为SSB允 许高糖摄入量,而没有饱腹感,并提供快速的 血糖上升。 是否有研究将固体食物的(添加)糖分摄入量与2型糖尿病联系起来? 研究显示SSB摄入量与2型糖尿病的发展有明显的联系: http:...
--浸泡燕麦有降低GI等好处吗...
例如,这个 (http://alsearsmd.co m/glycemic-index/)表格 说玉米的GI是55,而玉米片的GI是92 **! 当普通的无糖玉米片是由98%+玉米组成的 (根据包装盒上的成分表,例如Kellog 's Original),这些等级怎么会有这么大的差别?...
说明 汽车、卡车、摩托车的机械师和DIY爱好者车主问答
承包商和认真的DIY者的问答