答案
大多数知名的健康组织（如果不是所有的健康 组织）都建议尽量减少糖的摄入量。同时，这 些组织也承认，碳水化合物是人体正常运作所 需的重要的宏量营养素，约50%的热量摄入 应该来自于碳水化合物。 为什么吃了一堆食糖（蔗糖）就不好了，因为 它的一半是葡萄糖，而另一半果糖也会转化成 葡萄糖，但吃其他更复杂的碳水化合物，就...
当研究间歇性断食时，"魔力 "似乎来自于身体对胰岛素下降的反应和分泌 糖原的反应，导致糖酵解、代谢、糖酵解和溶 脂--一旦肝脏耗尽糖原，后三者就会成为主 要的原因。 网上的文章和书籍（如《肥胖守则》）中多次提到的一件事是，"减少热量 "的饮食并不会导致同样的效果。然而，他们很少提到他们具体说的是什么效果，或...
果糖、葡萄糖、高果糖玉米糖浆如果按加工食 品常见的分量食用，都会损害健康吗？我希望 澄清一下，哪些糖类是自然界中没有的，哪些 是人工合成的，对人的健康有损害，会促进脂 肪细胞的发育。...
大多数连续血糖监测（CGM）系统都要求您 每天仍需进行指棒血检，以校准它们。但是， 这就违背了人们使用CGM系统的初衷，即尽 量减少你必须忍受的次数。但有一种不需要指 杆校准的CGM系统是Freestyle Libre Pro (http://www.freestylelibrepro.us/). The...
大多数研究发现糖的摄入量与2型糖尿病的风 险之间存在联系，这些研究集中在糖甜饮料（ SSB）的摄入量上，这可能是因为SSB允 许高糖摄入量，而没有饱腹感，并提供快速的 血糖上升。 是否有研究将固体食物的（添加）糖分摄入量与2型糖尿病联系起来？ 研究显示SSB摄入量与2型糖尿病的发展有明显的联系： http:...
我不是学医的（也不是化学家），问题主要是理论上的。 我一直在思考葡萄糖和胰岛素的使用方法和原因，以及它们的工作原理，我有几个问题。 1) 胰岛素和葡萄糖在容器中会发生反应吗? 从我发现的情况看，它们可能不会，但上网查 有点困难，因为大多数结果都是关于它们在生 物体内如何一起工作。 2）在体力不支的情况下...
我有一个朋友，他正在努力摆脱一切含糖量高 的东西。他在茶、咖啡、牛奶中不加糖。像可 乐（和所有类似饮料）、蛋糕、糖果（甜食） 、曲奇、饼干、饼干、巧克力、雪糕等都被排 除。块状糖被完全排除。 另一方面，听说糖是大脑需要的。 无糖饮食真的会导致更健康吗？也许无糖饮食的坏后果比它的好处更坏？...
最近一次验血显示空腹血糖升高（110mg /dl），甘油三酯升高（约335mg/D l），我给自己买了一个Accu-chec k血糖测试仪，开始定期检测，试图搞清楚自 己在胰岛素抵抗等方面的状况。 有好几次，我都有一组我不明白的结果。比如 今天，我刚起床就测了一下血糖水平，结果是 106mg/dL。我觉得这个结果...
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针对希望提高人际沟通能力的人的问答。