答案
俯卧位水平屈伸和俯卧位肩部伸展运动应该在 平坦的地面（床/桌）上做，还是在[运动球 ]上做？ 我见过这两种运动都做： enter image description here https://i.stack.imgur.com/aNx46.png (https://i.stack.imgur.com/a...
承包商和认真的DIY者的问答
为希望用简单的技巧绕过生活中的日常问题的人们准备的问答。