答案
我和女朋友的饮食相当全面。我们吃了很多蔬 菜、豆类、五谷杂粮、一些奶制品和适量的肉 类（可能每天吃一份）。我认为我们的饮食至 少要像一般或建议的饮食一样，纤维素含量高 。我们俩每天至少吃三餐，她经常吃的饭量比 我大一点。我有一个瘦的框架和她的是平均的 。 但这里是我们不同的地方。我一般每天排便一次，有时甚至两次，...
我已经有将近6年的睡眠问题了。我一直怀疑 我的睡眠问题可能与消化系统有关，但最近才 通过记录睡眠记录证实了这一点。每天睡不着 的时候，我都会在2个小时内排便，最后都是 在2个小时内排便。我猜想是肠道里有某种神 经在告诉身体在接近出口的时候要醒来。 我试过多吃一些纤维素，但这有点加剧了问题，因为它增加了排便的频...
专业和业余木工的问答
为希望用简单的技巧绕过生活中的日常问题的人们准备的问答。